식단조절 3일만에 도전,실패, 반복하기

하루섭취 1000~2000cal
단백질
탄수화물
야채
3가지 조절해서 먹어보기
도전

하루에 한끼(점심)는
일반식으로 먹을 예정
평소에 밥순이의 도전이라
과연 성공 가능성이 불분명 하다

그래도 2000cal  이하로
두끼(아침,저녁)
도 전이다

포만감이 이정도면
해낼수 있을 듯 싶다
감자,계란도 그때그때
바로바로 삶아서
뜨거울때 먹으니
맛은 괜찮다

항상 주말이 문제다

주말에 방콕이면 별문제 없는데
주말 약속은
포식과 과식 사이를 오고 가게 된다

원조커피
달달구리가 유혹하는
주말
거부할 수 없는 유혹이다

핫도그는 어떠한가

주말내내
다이어트 식단은 구경도 못하고
마구잡이 먹방이다
주말이 가장 큰 문제!!!????

야채,단뱍질,탄수화물

월요일 아침
다시 마음을 다잡고
자제 해보는 식단
도전!!!